57岁男子,凌晨突发脑梗,忠告中老年人晚
2024/2/24 来源：不详 浏览次数：次皮肤病白癜风 http://m.39.net/pf/a_7110347.html#夏方养生指南#
57岁的王大叔在凌晨时，脑梗突然发作。
王大叔不仅有喝酒抽烟的习惯，还热衷于打麻将，从年轻时候就开始沉迷打麻将，正因为有这些生活习惯，导致王大叔在50岁被诊断出患有酒精肝、肺部结节以及高血压等疾病。如今虽然他不再喝酒、抽烟，但依然沉迷打麻将，经常玩到半夜。
近日，王大叔依旧来到小区棋牌室玩麻将，玩到半夜一点才回家，回家洗完澡后的他突然感到右肢乏力、犯恶心等。
随即，王大叔扑通一声晕倒在地，他的妻子听到动静后，被眼前的一幕吓傻了，于是赶紧叫来救医院就诊。
医院后，医生给王大叔做了头颅CT检查，发现王大叔左脑已经出现脑梗死症状，立马安排了溶栓手术。经过及时的医治，王大叔才得以活下来。手术后的他身体情况恢复得不错，很快就办理了出院。
如今，脑梗死已成为严重影响人体健康的一大疾病，特别是王大叔的这种突发病情，多发于中老年身上。下面不妨让我们一起来了解下脑梗死这一疾病。
一、脑梗为何在夜间更容易发生呢？
由于心梗、脑血栓以及脑梗等疾病，受血液粘稠度的影响，因此更容易在半夜发生。
人体的血液粘稠度会随着时间发生改变。早上4点到8点的时候，血液粘稠度处于巅峰状态，会逐渐下降，最低粘稠度在半夜12点。达到最低值的时候，会出现回弹现象，直到回到最高值才停下。
因为夜间体内的血液流动速度会变得缓慢，如果患者还有动脉粥样硬化的症状，则会降低血液的流动速度，还会损害神经功能，从而导致血管紧闭，所以这就是脑梗常发生在夜间的主要原因。
此外，脑梗还与睡姿有紧密的关系，如长时间侧着睡觉，不仅会加重颈动脉的负担，使颈部发生扭曲症状，还会导致静脉回流不通畅或者供血下降的症状出现，最终引发脑梗。
二、忠告：中老年人晚饭过后，要少做这3件事
1、吃完饭后即可睡觉
通常情况下，人们吃饱饭后，随即困意就来袭，这时人们就会想到床上或者沙发躺着，长期这样不仅会导致身体出现各种问题，还会引起发胖。
第一、饭后，血液基本都会流到消化系统，极少输送到大脑或者心脏等器官，主要给消化系统起到辅助作用。如果吃完饭后立即睡觉，会导致脑供血不足的症状出现，甚至引发脑梗，因此，饭后最好相隔2-3小时睡觉。
第二、吃完饭后立刻睡觉，会导致胃内容物出现回流现象，且胃液会影响食道的正常运转，从而导致反流性食管炎，最终引起食管癌。
2、吃完后久坐不动
饭后消化系统的正常运转需要足够的血液来维持，心脏、大脑等地方的血液量很少。
如果长时间坐着不动，不仅会抑制血液流向大脑，还会导致血液粘稠度增高，甚至降低消耗的能量，容易引发高血脂、发胖等症状的出现，严重情况下还会诱发脑梗。
因此，饭后一定不要长时间坐着，可适当散散步等，且30分钟后再做一些其他锻炼，最好相隔1-2小时再睡觉。
3、吃完饭后立即抽烟
骨灰级吸烟者曾说，“饭后一根烟，赛过活神仙”，指的是吃完饭后立刻抽一支烟，但长时间抽烟会给身体健康造成影响，特别是饭后，危害性更加严重。
有抽烟习惯的人很大可能会患上脑梗，尤其是岁数大的中老年人，脑梗发作几率是正常人的2.5倍。并且吃完饭后立马抽完，危害性是原来的10倍。
由于饭后血液流动的速度大大加快，这时会让烟中的毒素侵入血液中，导致身体吸收了这些有害物质，从而对身体的损害更加大。
三、脑梗应该如何预防？
首先，如果患上了糖尿病、高血压、血管硬化以及高同型半胱氨酸血症等疾病的时候，一定要积极配合治疗，医治好了就能有效预防脑梗的发生。
其次，平时要以低脂、低盐食物为主，且摄入的盐含量要控制在3克以内，多吃水果蔬菜，最好不要吃油腻的食物。
最后，适当锻炼。根据数据表明，发胖人群比正常人患上脑梗要高于5到10倍，所以务必要保持好体重。适当锻炼不仅有利于血液流动，还能促进心肺功能和有氧代谢，甚至还会阻碍血脂累积在血管壁上，从而降低脑梗风险。
虽然以上这些事看起来简单，但却能有效调节脑梗、降低脑梗发作几率等，平时大家可尝试看看。
