肥胖始终是血管疾病的帮凶

如今，肥胖已经成为一种社会流行病，成年人中每10人便有5人超重肥胖，6~17岁青少年肥胖率接近20%，6岁以下的儿童肥胖率已达10%。

（图片源于摄图网）

虽然居民健康意识明显增强、青少年营养不足得到改善，但不健康的生活方式和运动不足让我们时刻处在肥胖的危险之中。

肥胖

脂肪是身体必不可少的营养物质，可储存能量以备后用，对器官和组织具有保护作用。它参与组织细胞的构建，可合成一些因子、受体、抗体完成细胞的新陈代谢活动。

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任何事物都有个度量，过度了则有害于身体。肥胖本身就是众多疾病的危险因素，更别说由此引发出更多的疾病危险因素。

01

高血脂

肥胖者通常食量较大、饮食口味较重、缺乏运动，从而脂肪过多、肝脏存储能力有限，导致血脂过高。高脂血症主要是血中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯升高。

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高血脂是导致血管破裂的根本原因。血脂超过正常水平，使得血液粘稠度增加，血液流速减慢，时间长了还会破坏血管内皮，使得内皮变得不光滑，血液中的“垃圾”易附着在血管壁上，持续堆积形成粥样斑块。

02

高血压

肥胖者体内堆积大量脂肪，引起皮下脂肪增厚，毛细血管大量扩充，造成血容量及血液循环增加，加重心脏和血管的压力负荷，导致左心室肥大，引起血压升高。

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高血压可引起小动脉痉挛，并进一步引起小动脉内膜和中膜破坏，使得管壁增厚、变硬、管腔变窄。由此，高血压可引发冠心病、脑血管病、慢性肾功能衰竭、动脉狭窄或硬化等并发症。

03

动脉硬化

肥胖者因饮食高油高糖、生活不规律和运动不足，导致血压和血脂升高、血管韧性降低，血管极易被损伤内壁和阻塞动脉，造成动脉硬化。

同时，《自然·癌症》杂志论文结果显示，肥胖会导致嗜中性粒细胞重编程，破坏血管内皮细胞的黏附，导致血管壁渗透性增加。

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血管壁渗透性增加，血浆蛋白得以进入内膜，导致血管内的吞噬细胞清除反应能力增强，吞噬大量的泡沫细胞，形成脂质斑块。同时，平滑肌细胞的增生、增殖，共同形成动脉粥样斑块。

04

静脉曲张

肥胖导致体重过重，囤积在腹部的脂肪使得下肢静脉压增加，因此下肢疼痛或浮肿，有明显静脉曲张的症状。同时，肥胖会影响人的下肢骨头状态，如膝内翻、膝外翻、平底足、关节痛等疾病。

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05

下肢关节痛

同时，肥胖会因体重过重，造成受压过大，下肢关节疼痛；影响人的下肢骨头状态，如膝内翻、膝外翻、平底足、关节痛等疾病。

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预防肥胖，保护血管

肥胖会造成多种慢性疾病的危险因素，从而容易患上血管疾病。要想远离肥胖带来的疾病影响，就得做好日常的预防和保养。

（1）科学饮食：

多吃蔬菜水果，控制脂肪和糖类摄入（包括主食）。远离不良饮食习惯，少油少盐、以清淡为主。

（2）适量运动：

养成运动习惯，提高新陈代谢，增加体内热量和物质消耗，避免能量在体内持续累积形成脂肪等储能物质。

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