那么多人癌症或猝死，下一个会是你吗
2016-11-23 来源：不详 浏览次数：次癌症或者猝死都很可怕！！！
《年中国癌症统计数据》预计，
年中国预计有.2万例新发肿瘤病例和.4万例死亡病例，
相当于平均每天新发例癌症、人死于癌症。
*数据来源：年中国癌症统计数据
中国肿瘤年报发布的中国癌症地图中，
看看你所在的省市有哪些高发癌症？
▲中国癌症地图
癌症的可怕之处在于，一旦晚期就很难被治愈。
对于大多数人来说癌症就是死刑！
和癌症一样，还有一个严重威胁我们生命的“疾病”——猝死。
人为什么会“猝死”？
猝死是指突然的死亡，
人由于过度兴奋或过度疲劳而导致的突然死亡。
当一个人连续工作或持续兴奋，便可能有猝死的风险。
有些导致猝死的疾病，往往初期没有特别严重的表现，
稍不注意就会被忽视。
▲事情永远忙不完，身体却很容易被透支
近年来，各种猝死的新闻不绝于耳，早在年，
全中国就有超过60万人因劳累压力而猝死。
由于工作压力大，加班熬夜长时间工作，
身体为了满足体力的输出和精神的集中，
不得不让交感神经持久处于兴奋状态，
大量肾上腺素等血管活性物质被分泌，
导致血管收缩，血压升高。
血压升高使心脏要加倍努力才能把血液压打入血管中，
而血管也要承受高压、高速血流所带来的高于平常的冲击力。
长时间保持这种血管收缩、血压升高的状态，
会对心脏和血管造成极大的伤害。
心脏长时间加力工作，终会导致心脏功能衰竭。
即使心脏没有发生衰竭，由于血流冲击力加大，
一些潜在的动脉粥样硬化斑块可能会被血流冲刷破裂，
导致血管破裂，造成出血，导致死亡。
▲心脏功能衰竭之后，只剩平静……
简单来说，就是劳累压力大容易诱发心脑血管疾病，
造成人类猝死的疾病主要有5种：
冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。
反过来说，积极防治心脑血管疾病可以减少猝死。
如何防止“猝死”？
很简单，保证睡眠主动休息、适当运动、强化三餐营养。
但是……
“道理我都懂，但我就是做不到。”
如果我告诉你
现在有一种方法可以让你
5年内的死亡率降低89%
心血管疾病降低82％
炎症减少37％
ii型糖尿病患病降低83%
生活质量提高95%！！
...
你会不会很想知道这个方法？
那就是将你的bmi降低5%
bmi指数对一般人都很有效
这实际上是指得一个人身高体重比
bmi的数值能反映一个普通人的肥胖指数
人体如果降低5%的体脂肪不仅仅获得这么多医学生理上收益
不同的体脂肪含量决定了人体不同的体型
