今日关注天冷腿痛可能是动脉硬化惹的祸
2018-4-16 来源：不详 浏览次数：次三九严寒之际，不少中老年人出现腿痛的毛病，有些人以为是关节炎、“老寒腿”，却不知下肢动脉硬化也会导致腿痛，应注意保护血管的健康。
对于动脉硬化很多人都耳熟能详了，跟冠心病、高血压等脱不了干系。但动脉硬化导致腿痛可能鲜有人知。上海交通大学医医院血管外科主任医师黄新天教授指出，事实上，下肢动脉硬化闭塞症在中老年人群中并不少见。主要是由于各种原因使得下肢动脉硬化后处于缺血状态，表现为腿部发凉、麻木，走路时间长了就会腿部酸痛，休息后会缓解或消失，再走则再酸痛（医学上称之为间歇性跛行）。当下肢动脉硬化严重而闭塞时，即使不走路也会出现剧烈的疼痛（医学上称之为静息痛），尤其是夜间症状更加严重，有些病人就会因为剧烈疼痛而无法入睡。冬天气候寒冷，气温低，血管受低温的刺激会进一步收缩，从而加重缺血状态，腿痛在就容易在这种情况下发生或加重。在了解了下肢动脉硬化闭塞症的根结所在之后，我们的预防措施也就相当明确了，就是要防治、延缓动脉硬化。那么，具体应该怎么做呢？首先，健康生活方式是防治动脉硬化的基本措施。黄教授表示，健康的生活方式应该包括：养成合理的作息规律，不熬夜，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，避免劳累过度。冬季要注意防寒保暖，尤其是腿部的保暖，以免血管收缩而加重闭塞。另外，平时还要注意让腿部保持血液运行流畅，尽量不要长时间屈曲腿部，如长时间盘腿、跷二郎腿等。其次，饮食要合理，营养均衡全面。健康的膳食结构就是要保证营养的均衡和全面，不暴饮暴食，三餐定时定量。少吃高胆固醇和高脂肪的食物，限制食盐和甜食的摄入量，适当多吃新鲜的蔬菜和水果，适当增加粗杂粮的摄入量。另外，平时注意选择一些对血管健康有益的食物，如黑木耳、洋葱、山楂等。再次，坚持适当的运动锻炼。持之以恒的运动锻炼是维持血管健康的非常有效的措施之一，但是在运动强度、运动时间的选择方面要因人而异，根据年龄、身体状况等来选择合适的运动方式，运动量以微微出汗为宜，或者心跳不超过（-年龄）/分钟。黄教授提醒说，喜欢早锻炼的人群，还要注意冬季不宜过早出门锻炼，可以改为室内锻炼或者太阳出来后、八九点钟的时候再到室外锻炼。最后，心脑血管慢性病患者要积极治疗。原有冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖等疾病患者，应该积极治疗这些基础疾病，在专科医师的指导下合理规范地服用药物，以控制或延缓动脉硬化的进展。需要提醒的是，有些患者认为腿痛就是骨科的疾病，跑到骨科去检查，结果没有发现异常，就放松警惕了。早期错过了治疗，导致动脉硬化闭塞症进展的后期，腿痛剧烈，影响正常的行走，甚至会出现足部尤其是脚趾的溃疡或者发黑坏疽，此时就不得不采取手术治疗了，比如血管搭桥、介入疗法等。
专家简介黄新天上海交通大学医医院血管外科主任医师、硕士研究生导师，主攻血管外科疾病的外科诊治，特别擅长动脉闭塞性疾病（包括颈动脉闭塞）、动脉瘤、静脉疾病、先天性血管畸形的腔内治疗。专家门诊时间：周一上午。
