心脏病患者如何安全地进行锻炼
2019-7-8 来源：不详 浏览次数：次对患有心脏病的成年人和孩子来说，保持体力活动比以往任何时候都更重要。锻炼能改善心肺功能、增强肌肉力量和提升情绪。即使是有心脏病，比如心脏病发作或心力衰竭的人在急性发作得到解决后，也应当进行锻炼。对于任何有潜在心脏健康隐患的人来说，希望他们能安全地锻炼。通过与医生讨论，采取明智的预防措施，患者就能安全地从事体育运动，以改善心脏健康。
一、心脏病发作后的康复训练
心脏康复训练是一种让人安心的运动方式。很多心脏病发作或心绞痛的人一直不怎么锻炼，因为运动可能会引起他们的不适症状，因此，他们老老实实地坐着不引起不适症状就算不错了。
心脏康复训练能帮助心脏病人建立信心，提高耐力和力量。康复方案将锻炼与心脏健康教育结合起来，通常每周3次，为期3个月。锻炼内容包括关节运动、呼吸运动(深呼吸、吹气球和使用呼吸训练器)、生活能力训练等。
二、做了支架的人可以跳舞
接受心脏支架手术后，一旦完全康复，得到医生批准，患者就可以打高尔夫球、跳舞和从事园艺劳动。心绞痛患者在做完支架手术彻底康复后完全可以像原来那样跳舞，跳舞当然也是一种锻炼。患者可以在医生的指导下根据个人病情对原来最喜欢的运动做出个性化的调整。
三、主动脉瘤患者的预防措施
主动脉瘤患者的活动要受到限制。主动脉是人体内最粗大的动脉血管，它是心脏输送血液的重要通道。高危人群的主动脉血管壁部分会变得虚弱无力。主动脉夹层(即血管壁撕裂)是一种医学紧急情况。
对于有主动脉瘤和主动脉夹层的人来说，他们在运动前绝对要先征求医生的意见。有这两种心脏病的人不能进行任何接触性运动，对举起的重量也有严格限制。
四、心力衰竭患者可以从事有氧锻炼
充血性心力衰竭是一种常见的心脏病，病人虚弱的心脏肌肉不能正常地泵血。美国克利夫兰诊所的心力衰竭专家威尔逊·唐医生认为，如果这些病人能够承受，任何体育活动都是被鼓励的。
有三种基本的运动类型，即柔韧性锻炼、有氧锻炼和力量训练。如果你有心力衰竭，做有氧运动(如快速步行、慢跑或定期骑自行车，每周至少3次)是有益的。先用较低的强度进行10-15分钟的有氧锻炼，然后逐渐提高强度、频率和持续时间。即使是轻度的活动也能抵消久坐的健康隐患，并应被视为一种与治疗心力衰竭的药物或手术同等重要的治疗方法。南昌卫计宣教中心赞赏
