血管年轻人不老，你的血管几岁了

话说，头痛医头，脚痛医脚。身体哪个部位有问题就该到相应的科室去治疗。但近来不少人发现，有些毛病，比如出现了头晕、腰腿疼痛、四肢无力等症状，到医院看了一圈后却发现是血管老化惹的祸。血管对人类的健康，就像河流对地球一样重要。不论是营养物质的运输，还是代谢废物的排出，都靠人体的血管不分昼夜、不间断地运行来完成。可是，很多人认为血管是不需要保健的，只有到老了的时候，身体机能逐渐下降了，才需要为我们的血管操心。殊不知，30岁以后，人的血管就悄悄开始老了，各种血管方面的疾病也随之而来。血管不健康可能带来哪些疾病？怎样才能拥有健康的血管并让血管更年轻呢？

?出现这些状况提示你的血管开始老化了

血压升高：血管一旦开始老化、弹性变差、血流通过困难，最直接的反应就是血压的变化。头晕乏力、反应迟钝：除了血压升高外，长期血供不足还会导致一些重要器官受到损害。比如大脑一旦得不到所需的养料供应，就会出现头晕、乏力等症状，如果血管持续老化，还会出现记忆减退、反应迟钝等现象。眼睛布满血丝、视物模糊

心绞痛：心绞痛也是血管病的重要信号。大家时常以为心绞痛的是心脏病的征兆，其实正是因为心脏周围血管出现了老化现象，才会导致心绞痛，从而诱发冠心病的发生。心脏如果长期处于缺氧、低营养、高血压的状态下，会逐渐导致心室肥厚、扩张，进而发生心力衰竭、急性心梗。手脚发冷、发麻、抽筋。

?血管健康的天敌

心脏等其他器官一样，血管也有不少“天敌”，常见的有：大鱼大肉，荤多素少。吃得太腻，糖分和脂质无法消耗，再加上平时运动不够，久而久之，这些养分就会在血管中沉积，越来越多，就会使血管变得狭窄、堵塞。加班熬夜，昼夜颠倒。熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。这些都会加速血管的衰老和损坏。

吸烟吸烟是导致血管发生病变的元凶之一，香烟中的一氧化碳会造成血管壁内皮细胞缺氧，促发动脉硬化。香烟中的尼古丁还会使高密度脂蛋白减少，低密度脂蛋白增加，从而加重动脉硬化。研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

高血压、糖尿病没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变。压力大，坏心情。心理压力过大的人，肾上腺素往往会持续分泌旺盛，这也会促使血管僵硬、老化。因此，肥胖者、吸烟人群、工作忙碌的年轻白领更应该







































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