最硬的老头和他的女儿震撼全

这个老爷子不一般

他是RobertDurbin

今年66岁了

生猛的老爷子脱光可是相当的震撼

腹肌人鱼线神马的都有

不仅仅如此

他还有个女儿

那身材也是相当的惊艳

父爱不分国籍

都是很深沉

但是这个父亲却用实力告诉女儿

年龄只是数字，没有什么不可能！

父女俩一起训练

互相鼓励

他们经常会做一些高难度的工作

来挑战身体的极限

这些动作相当励志

不仅仅难度高

而且还将父女亲情演绎到极致

父亲是女儿的靠山

一个称职的父亲

一定是可以支撑女儿的世界男人

即便世界反转

人生倒立

有父亲在

一切都会平衡

父亲给予女儿的是力量

是独立生活的信念

可是暮年的父亲

依然可以告诉女儿

父爱不仅仅如山

父爱更是一种不拖累

父爱是健康是强壮

是行动的自如

这个老爷子的父爱

我给满分！

但是，为什么他是最硬的老头？

他自称是rockhardpapaw

而看他的经历，

绝对不会辜负第一硬汉老头的称呼

几年前他有脚踝的疾病

甚至只能借助拐杖行走

心脏也有动脉瘤

这个变化的动力来自他外孙

有一天老爷子在公园追不上外孙

这让他感觉到自己这样下去

会成为亲人困扰

开始健身那年56岁

而今天

他已经可以和外孙倒立比拼了

当然老爷子的锻炼可不含糊

下面的龙旗第三个就是他

这也是他锻炼腹肌的王牌动作

老爷子为腹肌付出了很多

这么大岁数能拥有清晰的六块腹肌

相当不容易

如果你也有腹肌梦就这么干吧：

下面这两个都很难驾驭

当然老爷子不仅仅是锻炼腹肌

这样的俯卧撑你已经领教了

而这些高能俯卧撑

让我们更倾佩这个老爷子

实际上老爷子哪个部位都不会忽视

老爷子口头禅就是年龄只是数字

下面这个是他的好友

已经87岁了

而在他们健身房的死党里

他却是年龄最小的那个

老爷子在接受采访的时候说

人需要学会自制

只有控制住自己的一些坏习惯

改变才会真的发生

他现在已经习惯了煮鸡蛋燕麦片

水果蔬菜和鸡胸肉牛肉高蛋白的饮食

她的女儿TiffanyVillier

也有过肥胖的经历

正是看到自己的不堪才开始了改变

她的健身除了和父亲去健身房

大部分都是在家里进行

事实上

她的改变已经让她去参加了一场健美比赛

这么大岁数的父女

竟然可以如此的和谐

让我看到了人生更多的可能

健身带来的美好

可能会更多

今天，节前最后一天的假期

小伙伴们在享受假期的时候

多翻翻我们励志的文章

你的

会更充实！

????

健身就要







































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